Jak správně posilovat?

Všeobecná poradna pro dotazy z běžného života. Zeptejte se zkušených rádců. Auto moto, dům a byt, zahrada, vaření, zdraví, sport, PC, kutilství, společnost, móda, zvířata.
Douba

Jak správně posilovat?

Nový příspěvek od Douba » 03 dub 2016 21:13

Chci začít s pravidelným posilováním. Jenže když to zkusím jeden den, další den některé svaly cítím, ale hlavně mě bolí žebra. Stalo se vám to taky? Jak mám správně posilovat? Díky za tipy




Uživatelský avatar
Čertík
člen
Příspěvků 2691
Registrován 20 úno 2016 08:35

Nový příspěvek od Čertík » 03 dub 2016 21:59

Musíš se před posilováním pořádně rozcvičit. Pak postupně každý den zvyšovat zátěž.

Uživatelský avatar
prasák
člen
Příspěvků 891
Registrován 20 bře 2016 07:30

Nový příspěvek od prasák » 03 dub 2016 22:41

Bolest žeber neznačí nic dobrého. Pokud by to nepřestávalo raději bych sport vynechal.


Odpovědět
  • Podobná témata
    Příspěvků
    Zobrazení
    Poslední příspěvek
  •    Kde v Plzni posilovat zadarmo?
       od Kazma » 20 bře 2016 07:16 »
    2 Příspěvků
    501 Zobrazení
    Poslední příspěvek od Jitule
    04 črc 2017 18:34
  •    Jak posilovat svaly na rukou ?
       od Hana » 13 dub 2016 08:08 »
    3 Příspěvků
    369 Zobrazení
    Poslední příspěvek od Matěj Trdelka
    17 čer 2017 05:58
  •    Jde posilovat bez činek?
       od Jarouš » 03 srp 2016 13:46 »
    2 Příspěvků
    314 Zobrazení
    Poslední příspěvek od Jarouš
    04 srp 2016 07:26
  •    Jak přestat posilovat
       od kouba » 11 zář 2016 08:51 »
    2 Příspěvků
    323 Zobrazení
    Poslední příspěvek od kouba
    11 zář 2016 10:43
  •    Posilovat nebo ne
       od Štěpán » 25 pro 2016 15:40 »
    2 Příspěvků
    381 Zobrazení
    Poslední příspěvek od prasák
    25 pro 2016 22:17