24poradna.eu

poutník Poslední dobou mě bolí lokty a kolena. Jak doplnit tělu kolagen? Předem upozorňuji že vepřové pacičky jíst nehodlám :-) . To je mě hodně odporné.

Co já se najedl kolagenu ve formě nožiček, kolen, sulcu, tlačenky... no a už se chystám na třetí operaci lokte.
Nevěřím všemu co se píše a říká a už vůbec nevěřím potravinovým doplňkům za x korun a výše.

1. jak vis, ze problém kloubů vyresi přísun kolagenu??? - doporučuji návštěvu ortopeda nebo rehabilitaka
2. nejlepším zdrojem kolagenu pro člověka je právě kolagen vepřový - kuze, šlachy - tedy tlačenka, grilovane či varene koleno (klidné i uzene); o něco méně účinný je hovězí - klizka, pupek, ale i třeba gumovi medvídci; nejméně účinný je třeba žraločí (a ten je v kolagenových tabletách nejcastejsi)
3. kolagen ti nepomůže proti dně - neupravis-li stravovací navyky; stejnetak nevyresi zánět kloubu

Přitom ty vepřové pacičky jsou jeden z nejlepších zdrojů přírodního kolagenu.
Jinak kolagen obsahují všechny "kližky", ne jako druh masa, ale jako vazivo. No a pak existuje spousta umělých kolagenů, jednak volně prodejných a jednak na recept. Dostanete je v lékárně, ty volně prodejné nejen tam, ale i v potravinových doplňcích v supermarketech.

Poslední dobou mě bolí lokty a kolena. Jak doplnit tělu kolagen? Předem upozorňuji že vepřové pacičky jíst nehodlám :-) . To je mě hodně odporné.