Běhat z kopce nebo do kopce ?

Padík · Nový příspěvek od **Padík** » 07 čer 2016 20:45

Co je efektivnější sport ? Běhání z kopce nebo do kopce ?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Nový příspěvek od **Ralf** » 07 čer 2016 20:47

Běh z kopce není dobrý na kolena. Jak musí tělo brzdit tak se můžou poškodit.

Nový příspěvek od **prasák** » 07 čer 2016 21:01

Ideálně po rovině a občas do kopce. Z kopce opatrně to zatěžuje kolena nejvíc.

Já běhám po rovině v městském parku a je to dobré. Nejde ani tak o zátěž do kopce jako čas strávený běháním.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.