Co na zlepšení mikrolóry?

Všeobecná poradna pro dotazy z běžného života. Zeptejte se zkušených rádců. Auto moto, dům a byt, zahrada, vaření, zdraví, sport, PC, kutilství, společnost, móda, zvířata.
Liiinka

Co na zlepšení mikrolóry?

Nový příspěvek od Liiinka » 17 srp 2021 08:41

Zdravim. Použivate něco na lepsi mikrofloru? proste něco na zlepšeni střev? často me trapi prave zažívací problemy. Slysela jsem že na to existuji nejake doplnky stravy ktere to zlepsi. Nebo staci jenom konzumovat urcite potraviny?




Eva
hlavní moderátor
Příspěvků 196
Registrován 10 pro 2018 17:49

Re: Co na zlepšení mikrolóry?

Nový příspěvek od Eva » 17 srp 2021 11:24

Zkus více konzumovat probiotické potraviny, ovoce a zeleninu.
Také je dobré jíst ořechy, luštěniny, občas pít kefír.
Potravinových doplňků je taky hodně, ale lépe ti poradí v lékárně.
Pomáhá to. Držím palce. Eva

Marketa

Re: Co na zlepšení mikrolóry?

Nový příspěvek od Marketa » 16 zář 2021 15:58

Liiinka
17 srp 2021 08:41
Zdravim. Použivate něco na lepsi mikrofloru? proste něco na zlepšeni střev? často me trapi prave zažívací problemy. Slysela jsem že na to existuji nejake doplnky stravy ktere to zlepsi. Nebo staci jenom konzumovat urcite potraviny?
Hodně pomáhají výrobky z mléka- kefíry,jogurty,podmáslí,sýry. Důležité je brát i prebiotika,neboli vlákninu,která ti pročistí střeva.
Vyvážená strava je základem všeho,pokud budeš žít nezdravě (jíst tuky,maso,málo zeleniny,pít alkohol) projeví se to právě na střevních potížích.
Doplňky stravy beru hlavně když beru antibiotika,ale chci začít brát i pravidelně,právě kvůli zmíněným střevním potížím. Co jsem zatim tak brala,tak jsem byla spokojená s probiotikus.
Snad jsem pomohla, budu ráda za jakékoliv rady se střevními potížemi.

sandra_21

Re: Co na zlepšení mikrolóry?

Nový příspěvek od sandra_21 » 28 zář 2021 12:23

Mně pomohlo změnit stravu - do jídelníčku jsem zařadila kefír (tak pohár denně) a snídani jsem si vyměnila za bílý jugur. Také ale záleží že jaké potraviny jíš ... já se snažím už dlouhodobě zdravější - i méně kvásku, mouky, objednávám někdy odsud: https://www.venhel.sk/ - možná tě inspiruji.


Odpovědět