Jak mám přibrat?

Iva33 · Nový příspěvek od **Iva33** » 07 srp 2016 18:32

Všude jsou samé reklamy jak hubnout, to já ale nepotřebuji, právě naopak. Jím dost, jen nemusím sladké a moc tučné, to mi nechutná. Poradíte co výživného mám přidat do jídelníčku?

Eliška · Nový příspěvek od **Eliška** » 09 srp 2016 10:24

Když já někdy potřebuji nahodit kilo nebo dvě, dávám si před spaním vaničku tvarohu.

Pavlína · Nový příspěvek od **Pavlína** » 09 úno 2017 20:17

Eliška Když já někdy potřebuji nahodit kilo nebo dvě, dávám si před spaním vaničku tvarohu.

To si dáváte vaničku tvarohu každý večer? Nebo jak často? Stále nemůžu přibrat.

Nový příspěvek od **nechápavá** » 09 úno 2017 22:42

Kup si nutridrinky.

pája · Nový příspěvek od **pája** » 04 pro 2017 10:40

Jenomže nutridrinky jsou hodně drahé. Malá lahvička stojí 50Kč.

Nový příspěvek od **mowla** » 04 pro 2017 12:08

Jez bílkoviny...
Tvaroh, sýr, vejce, červené maso (vařené, dušené, pečené...), ryby...