24poradna.eu

Obávám se, že lidé začnou místo kouření a pití víc jíst a to je ten důvod proč rychle přibírají.
Jestli chceš hubnout, uprav si jídelníček, může ti ho připravit i odborník na výživu. A víc sportuj. Váha půjde dolů sama.

U někoho jde váha dolů, u někoho stagnuje, u někoho jde váha nahoru.

Není problém přestat kouřit a chlastat.Problém je přestat žrát.Na to chce opravdu pevnou vůli.Vím o čem mluvím.

Díky za odpovědi. Zkusím to vydržet

Edo, držíme ti palce! Nemusíš se trápit hlady, chce to jen vybírat potraviny, které mají málo kalorií a jíst častěji a pomalu. Až dostaneš chuť na cigaretu, dej si třeba jablko a namlouvej si, že to pomůže.

Ann Edo, držíme ti palce! Nemusíš se trápit hlady, chce to jen vybírat potraviny, které mají málo kalorií a jíst častěji a pomalu. Až dostaneš chuť na cigaretu, dej si třeba jablko a namlouvej si, že to pomůže.

Kde vezme 20 jablek denně?

Právě přestávám kouřit i pít a můžu říct, že jsem si ani neuvědomoval jak málo jím. Teď mám pořád hlad a sním tak o 50-60% více jídla. Jídelníček jsem si upravil tak abych zdravě přibíral a proto jsem se rozhodl přestat kouřit. Už mě nebaví léčí typu jez vypadáš bídně.
Vlastně chci jen říct že je na každém jestli chce přibrat či zhodit, obojí jde :-)

...ještě přestaň pomýšlet na sex a budeš mít auru nad hlavou.Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.