24poradna.eu

Chci se zeptat, kolik bych měl denně vypít tekutin, když mám hmotnost 144kg, 190cm výšky a 30let? Každý říká něco jiného, někdo říká, že 1,5l jiný dokone až 4,5litrů tekutin denně.

Člověk by měl vypít alespoň 3 litry vody denně. 1,5 litru je hodně málo.

Samozřejmě že při vysoké fyzické zátěži nebo ve vedrech to může být třeba i 5 litrů.