Jak posilovat svaly na rukou ?

Všeobecná poradna pro dotazy z běžného života. Zeptejte se zkušených rádců. Auto moto, dům a byt, zahrada, vaření, zdraví, sport, PC, kutilství, společnost, móda, zvířata.
Hana

Jak posilovat svaly na rukou ?

Nový příspěvek od Hana » 13 dub 2016 08:08

Potřebuji trochu posílit svaly na rukou. Co je lepší a výhodnější - chodit do posilovny, nebo cvičit doma? Případně jaké cviky cvičit? Děkuji




Uživatelský avatar
Ralf
člen
Příspěvků 1378
Registrován 22 bře 2016 19:18

Nový příspěvek od Ralf » 13 dub 2016 08:18

Ruce můžeš cvičit i doma. Stačí si sehnat 2 činky a můžeš začít.

Uživatelský avatar
prasák
člen
Příspěvků 891
Registrován 20 bře 2016 07:30

Nový příspěvek od prasák » 13 dub 2016 08:32

Kliky , vzpírání, to vše zvládneš i doma.

Uživatelský avatar
Matěj Trdelka
člen
Příspěvků 566
Registrován 06 čer 2017 11:20

Nový příspěvek od Matěj Trdelka » 17 čer 2017 05:58

Stačí cvičit doma. I kliky ti posílí ruce. Můžeš si sehnat boxovací pytel a začít doma boxovat.


Odpovědět
  • Podobná témata
    Příspěvků
    Zobrazení
    Poslední příspěvek
  •    Kde v Plzni posilovat zadarmo?
       od Kazma » 20 bře 2016 07:16 »
    2 Příspěvků
    620 Zobrazení
    Poslední příspěvek od Jitule
    04 črc 2017 18:34
  •    Jak správně posilovat?
       od Douba » 03 dub 2016 21:13 »
    2 Příspěvků
    457 Zobrazení
    Poslední příspěvek od prasák
    03 dub 2016 22:41
  •    Jak rychle zvětšit svaly ?
       od Vilda » 21 kvě 2016 20:20 »
    2 Příspěvků
    543 Zobrazení
    Poslední příspěvek od Jitule
    21 kvě 2016 21:08
  •    Jak dlouho bolí svaly po posilování ?
       od Janek » 07 črc 2016 18:50 »
    3 Příspěvků
    602 Zobrazení
    Poslední příspěvek od dabač
    08 črc 2016 10:09
  •    Jde posilovat bez činek?
       od Jarouš » 03 srp 2016 13:46 »
    2 Příspěvků
    392 Zobrazení
    Poslední příspěvek od Jarouš
    04 srp 2016 07:26