Co je zdravější, chodit pěšky, nebo jezdit na kole?

Odeslat odpověď


Ochrana proti spamu (neregistrovaný uživatel)
Smajlíci
/a/ *21* 8-) :D :evil: !!! *22* :DD :-| ??? :-P :-)( :-xx :-n :-y :-pa :smile: ;) :( :o :shock: :? :lol: :-x :oops: :cry: :roll: -:u -:-/ /:/) I-:( :/-p :-/n :-ch :-t :-:u a:-) /n/
BBCode je zapnutý
[img] je zapnutý
[flash] je vypnutý
[url] je zapnuté
Smajlíci jsou zapnutí
Přehled tématu
   

Rozšířit náhled Přehled tématu Co je zdravější, chodit pěšky, nebo jezdit na kole?

od mowla » 14 črc 2018 10:27

Josef Lazar Díky.
Není zač - ať se ti daří...
;)Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

od Josef Lazar » 14 črc 2018 10:25

Díky.

od mowla » 14 črc 2018 10:21

Josef Lazar Jsem zcela zdravý. Sedím celý den u PC a konečně chci začít také s nějakým pohybem. :lol:
Aha...
;)
Pak - rychlá chůze (či pomalý běh) na vhodném povrchu (měkkém a v terénu - na nerovném povrchu) a ve vhodné obuvi (trail) je lepší, ideálně začni 'nordic walking' (zatížíš i horní část těla).
Cyklistika je taky dobrá, ale poněkud jednostranně zatěžuje vnější i vnitřní svaly zad a břicha (a pokud neumíš 'šlapat' - musíš docílit krouživého zatížení - nejen šlapat 'dolů' - pak i svaly stehen a lýtek) a to je pak vhodné kompenzovat dalším cvičením.
Dobré je i plavání...
;)

od Josef Lazar » 14 črc 2018 10:07

Jsem zcela zdravý. Sedím celý den u PC a konečně chci začít také s nějakým pohybem. :lol:

od mowla » 14 črc 2018 09:36

Nelze odpovědět...
:lol:
Máš-li nějaký problém, navštiv ortopeda (případně jiného lékaře - podle potíží).
Ptáš-li se jen 'tak', vzdělej se, při kterých zdravotních problémech je vhodnější chůze (a jaká a kde) či cyklistika (a jaká a kde).

Co je zdravější, chodit pěšky, nebo jezdit na kole?

od Josef Lazar » 14 črc 2018 08:50

Co je pro člověka prospěšnější, když bude každý den hodinu chodit, nebo když bude hodinu jezdit na kole?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Nahoru