Co je zdravější, chodit pěšky, nebo jezdit na kole?

Všeobecná poradna pro dotazy z běžného života. Zeptejte se zkušených rádců. Auto moto, dům a byt, zahrada, vaření, zdraví, sport, PC, kutilství, společnost, móda, zvířata.
Josef Lazar

Co je zdravější, chodit pěšky, nebo jezdit na kole?

Nový příspěvek od Josef Lazar » 14 črc 2018 08:50

Co je pro člověka prospěšnější, když bude každý den hodinu chodit, nebo když bude hodinu jezdit na kole?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.




Uživatelský avatar
mowla
člen
Příspěvků 6210
Registrován 13 črc 2017 16:26

Nový příspěvek od mowla » 14 črc 2018 09:36

Nelze odpovědět...
:lol:
Máš-li nějaký problém, navštiv ortopeda (případně jiného lékaře - podle potíží).
Ptáš-li se jen 'tak', vzdělej se, při kterých zdravotních problémech je vhodnější chůze (a jaká a kde) či cyklistika (a jaká a kde).

Josef Lazar

Nový příspěvek od Josef Lazar » 14 črc 2018 10:07

Jsem zcela zdravý. Sedím celý den u PC a konečně chci začít také s nějakým pohybem. :lol:

Uživatelský avatar
mowla
člen
Příspěvků 6210
Registrován 13 črc 2017 16:26

Nový příspěvek od mowla » 14 črc 2018 10:21

Josef Lazar Jsem zcela zdravý. Sedím celý den u PC a konečně chci začít také s nějakým pohybem. :lol:
Aha...
;)
Pak - rychlá chůze (či pomalý běh) na vhodném povrchu (měkkém a v terénu - na nerovném povrchu) a ve vhodné obuvi (trail) je lepší, ideálně začni 'nordic walking' (zatížíš i horní část těla).
Cyklistika je taky dobrá, ale poněkud jednostranně zatěžuje vnější i vnitřní svaly zad a břicha (a pokud neumíš 'šlapat' - musíš docílit krouživého zatížení - nejen šlapat 'dolů' - pak i svaly stehen a lýtek) a to je pak vhodné kompenzovat dalším cvičením.
Dobré je i plavání...
;)

Josef Lazar

Nový příspěvek od Josef Lazar » 14 črc 2018 10:25

Díky.


Uživatelský avatar
mowla
člen
Příspěvků 6210
Registrován 13 črc 2017 16:26

Nový příspěvek od mowla » 14 črc 2018 10:27

Josef Lazar Díky.
Není zač - ať se ti daří...
;)Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.


Odpovědět
  • Podobná témata
    Příspěvků
    Zobrazení
    Poslední příspěvek