Všeobecná poradna pro dotazy z běžného života. Zeptejte se zkušených rádců. Auto moto, dům a byt, zahrada, vaření, zdraví, sport, PC, kutilství, společnost, móda, zvířata.
-
Josef Lazar
Nový příspěvek
od Josef Lazar » 14 črc 2018 08:50
Co je pro člověka prospěšnější, když bude každý den hodinu chodit, nebo když bude hodinu jezdit na kole?
Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s
Zdravestravovani.cz
a proto je doporučuji.

-
mowla
- člen
- Příspěvků 6210
- Registrován 13 črc 2017 16:26
Nový příspěvek
od mowla » 14 črc 2018 09:36
Nelze odpovědět...
Máš-li nějaký problém, navštiv ortopeda (případně jiného lékaře - podle potíží).
Ptáš-li se jen 'tak', vzdělej se, při kterých zdravotních problémech je vhodnější chůze (a jaká a kde) či cyklistika (a jaká a kde).
-
Josef Lazar
Nový příspěvek
od Josef Lazar » 14 črc 2018 10:07
Jsem zcela zdravý. Sedím celý den u PC a konečně chci začít také s nějakým pohybem.

-
mowla
- člen
- Příspěvků 6210
- Registrován 13 črc 2017 16:26
Nový příspěvek
od mowla » 14 črc 2018 10:21
Josef Lazar Jsem zcela zdravý. Sedím celý den u PC a konečně chci začít také s nějakým pohybem.

Aha...

Pak - rychlá chůze (či pomalý běh) na vhodném povrchu (měkkém a v terénu - na nerovném povrchu) a ve vhodné obuvi (trail) je lepší, ideálně začni 'nordic walking' (zatížíš i horní část těla).
Cyklistika je taky dobrá, ale poněkud jednostranně zatěžuje vnější i vnitřní svaly zad a břicha (a pokud neumíš 'šlapat' - musíš docílit krouživého zatížení - nejen šlapat 'dolů' - pak i svaly stehen a lýtek) a to je pak vhodné kompenzovat dalším cvičením.
Dobré je i plavání...

-
mowla
- člen
- Příspěvků 6210
- Registrován 13 črc 2017 16:26
Nový příspěvek
od mowla » 14 črc 2018 10:27
Josef Lazar Díky.
Není zač - ať se ti daří...

Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s
Zdravestravovani.cz
a proto je doporučuji.
-
-
- 2 Příspěvků
- 994 Zobrazení
-
Poslední příspěvek od Matěj
05 čer 2016 18:49
-
-
- 2 Příspěvků
- 915 Zobrazení
-
Poslední příspěvek od Paulie
08 pro 2016 11:00
-
-
- 3 Příspěvků
- 839 Zobrazení
-
Poslední příspěvek od Kýsa
05 črc 2017 11:08
-
-
- 1 Příspěvků
- 701 Zobrazení
-
Poslední příspěvek od mowla
01 zář 2017 11:55
-
-
- 3 Příspěvků
- 745 Zobrazení
-
Poslední příspěvek od Lukáš 42
19 říj 2017 19:59