Je běh z kopce zdraví?

Malinka · Nový příspěvek od **Malinka** » 27 zář 2016 15:13

Nebaví mi běhat po rovině ani do kopce. Chodím běhat pouze z kopce. Je běh z kopce zdraví prospěšný?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Nový příspěvek od **Ann** » 27 zář 2016 16:08

Běhat jen z kopce se moc nedoporučuje. Jednak zatěžuješ jiné svaly, než během do kopce nebo po rovině a také přetěžuješ kolena. Bylo by dobré to střídat. Stejně tě asi zpátky do kopce nikdo nevyveze. Na druhou stranu je každý pohyb zdravý, tak je lepší běhat z kopce, než vůbec.

Tomáš · Nový příspěvek od **Tomáš** » 28 zář 2016 03:01

Během z kopce si akorát odděláš kolena. Je lepší běhat po rovině.

Nový příspěvek od **dabač** » 28 zář 2016 19:17

Malinka kolik ti je let? Můžeš nám to prosím sdělit?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.