Zvracení po posilování?

Michal K. · Nový příspěvek od **Michal K.** » 29 zář 2017 09:01

Je to normální že po silném tréninku v posilovně jsem se pozvracel?

Mudr.Lant · Nový příspěvek od **Mudr.Lant** » 29 zář 2017 09:10

No, není to normální, to by musely být pozvracené posilovny. Možná, že jsi se před tréninkem vydatně najedl.

Nový příspěvek od **mowla** » 29 zář 2017 16:57

Málo vody...
Musíš více pít, jinak organismus trpí - a třeba na trávení voda nestaci,... Proto zvracis...
Vodu, bez bublin, do ní trochu cukru či medu (rychlá energie), trochu Céčka(vymačkat limetka, citron, grep, pomeranč)...
Pokud bys měl hlad, dej si mango, jablko, hrušku, papáju, ananas...
A pořádně (vejce, špek,, maso, sýr, tvaroh...) pojez tak hodinku nebo dvě po námaze...