Jak zlepšit výdrž při sportu

Všeobecná poradna pro dotazy z běžného života. Zeptejte se zkušených rádců. Auto moto, dům a byt, zahrada, vaření, zdraví, sport, PC, kutilství, společnost, móda, zvířata.
Dan

Jak zlepšit výdrž při sportu

Nový příspěvek od Dan » 30 kvě 2016 12:04

Chtěl jsem začít běhat, ale po sto metrech jsem udýchný a nejde pokračovat. Nikdy jsem neběhal. Jak to udělat abych vydržel déle?




Uživatelský avatar
prasák
člen
Příspěvků 891
Registrován 20 bře 2016 07:30

Nový příspěvek od prasák » 30 kvě 2016 12:56

Chce to trénovat. Dneska uběhneš sto metrů, z týden třeba 200 a po půl roce třeba kilometr.

Uživatelský avatar
Čertík
člen
Příspěvků 2691
Registrován 20 úno 2016 08:35

Nový příspěvek od Čertík » 30 kvě 2016 12:58

Musíš postupně zvedat sportovní výkony.


Odpovědět
  • Podobná témata
    Příspěvků
    Zobrazení
    Poslední příspěvek